青汁を飲むタイミングは?

青汁を飲むタイミングは?

青汁は毎日飲み続けることが大切というのは分かりましたが、いつ飲んだらいいのでしょう?飲む時間帯によって、効果が変わるのでしょうか?気になったので、ちょっと調べてみました。
いくつかのメーカーの説明を確認してみると、基本的には青汁を飲むお奨めの時間というのはないようです。青汁は薬ではないですから、決められた量なら、飲むタイミングは自由で良いとのことなのでしょう。
ただし、吸収のしやすさからすると、朝や寝る前がいいようです。また、朝食抜きという人は、青汁だけでも飲んで通勤・通学した方がいいですね。朝ご飯を食べないと、エネルギーが不足してしまいます。頭の回転が鈍ったり、体がだるくなることもありますから、青汁一杯飲んで栄養補給するよう心がけましょう。さらに便秘気味の人は、朝がいいかもしれません。食物繊維が豊富な青汁を朝飲むと、腸を刺激して排便しやすくなる上、朝の空腹時ならしっかりと栄養素を吸収することができるのです。
青汁を毎日飲み続けるために、面倒にならないよう自分の生活リズムに上手に組み込ませましょう。万が一、飲み忘れたときのことを考えて、バッグやオフィスの引き出しに青汁を1回分入れておくというのもいいですね。